Wieża Eiffla
7min 48sek
Francja 2017
Pałac kultury
i Nauki Warszawa
3min 16sek
Polska 2017
Empire State Building
10min 31sek
USA 2017
Taipei 101
10min 58sek
Taiwan 2017
Seoul Lotte Tower
15min 37sek
Korea Południowa 2019
Almas Tower Dubai
7min 45sek
Zjednoczone Emiraty Arabskie 2017
Haruka Sky Run Osaka
8min 34sek
Japonia 2016
Swissotel Singapore
6min 33sek
Singapur 2016
Rondo 1
3min 27sek
Polska 2016
Intercontinental
4min 38sek
Polska 2016
Sky Tower
4min 52sek
Polska 20161985
Urodziłem się na Podlasiu, czyli na terenach typowo płaskich i całe dzieciństwo mieszkałem w Bielsku Podlaskim. Jako dziecko dużo czasu spędzałem na dworze bawiąc się z kolegami w różne gry i zabawy. Od najmłodszych lat pomagałem również w gospodarstwie swoich dziadków przy żniwach i innych drobnych pracach domowych, więc nigdy nie siedziałem w jednym miejscu.
1995-2003
Jako wzorowy uczeń ukończyłem 8 letnią szkołę podstawową w Bielsku Podlaskim z czerwonym paskiem. Zawsze byłem ambitny jeśli chodzi o dobre oceny, ale wcale nie pałałem chęcią do startów w zawodach szkolnych. W tym okresie wolałem spędzać czas ze znajomymi, a szczególnie żeglować, dlatego też zdobyłem patent żeglarski i żeglowałem z przyjaciółmi po polskich jeziorach.
2004-2009
Studia na Uniwersytecie Warszawskim. Dołączyłem do klubu AZS UW w sekcjach sportowych: piłka siatkowa, badminton, ergometr wioślarski, kolarstwo, taniec towarzyski, lekka atletyka w której trenowałem: trójskok i rzut oszczepem. Dopiero później dałem się przekonać trenerowi sekcji LA Romanowi Stępniewskiemu i zacząłem biegać przełaje. W tym okresie pracowałem w Warszawskim Wilanowie. Dla przyjemności… rekreacyjnie traktowałem: tenis ziemny, rower, plażówkę. Od momentu rozpoczęcia studiów, mieszkam, pracuję i trenuje w Warszawie.
2010
Okres przejściowy po zakończeniu studiów. Treningi biegowe weszły na stałe do mojego życia. W tym czasie startowałem amatorsko w różnych dyscyplinach w tym w biegach na orientację na długich dystansach (100km) typu Harpagan oraz Adventure Racing, czyli rajdy przygodowe (to długie dystanse - ponad 150km i wiele innych dyscyplin: trekking, BnO, rowery, kajaki, pływanie, rolki, narty biegowe, wspinaczka i inne zadania specjalne a wszystko to z mapą i kompasem w dłoni).
2011–2013
Początki kariery zawodowej. W 2011 roku pierwszy raz wystartowałem w biegu na Szczyt Rondo1. 4 m. otworzyło mi drzwi do kolejnych startów dzięki którym pod koniec roku zająłem 13 m. w finale Pucharu Świata. W okresie 2011-2013 preferowałem zawody trwające 2-5min. Marzyłem o wieżowcach tj.: Nowy Jork lub Taipei. Pierwszy poważny sukces uzyskałem na Mistrzostwach Europy we Frankfurcie zajmując 3 miejsce! Starty i treningi na schodach dały mi pod koniec 2013 r. 1miejsce w Towerrunning World Cup. Z sukcesami startowałem w innych dyscyplinach (biegi górskie, BnO). Dodatkowo ustanowiłem życiówki na dystansach 1000m, 1500m, 3km.
2014
Dynamiczny rozwój kariery sportowej. Staram się być w jak najlepszej dyspozycji, wygrywając co roku Towerrrunning World Cup oraz Vertical World Circlut. W tym czasie zdobyłem dwukrotnie tytuł Mistrza Świata w biegu po schodach (Doha 2015r i Taipej 2018r) oraz stawałem na podium Mistrzostw Europy (1m.- Bratysława 2014r, 2m.- Warszawa 2016r). W tym okresie ustanowiłem życiówki na poszczególnych dystansach od stadionu po biegi uliczne, zdobyłem brązowy i złoty medal MP w BnO, startowałem w MŚ w biegach górskich zajmując bardzo wysokie miejsce. Swoje doświadczenie i wiedzę wykorzystuje prowadząc treningi dla swoich zawodników.
JUST RUN
Nie jestem wrogiem windy.
Dzień bez sportu dzień stracony.
Dużo szczęścia daje mi bieganie po schodach, bo znalazłem swój sposób na życie.
Lubię wygrywać, to napędza mnie do dalszej pracy i szukania nowych doświadczeń.
Uwielbiam kurz na klatce schodowej, dlatego zostawiam tą przyjemność innym i startuje z przodu.
Nie jestem wyjątkowy ale znalazłem swój raj na ziemi.
Bliscy są dla mnie ważni, dlatego dobrze jest się zatrzymać na chwile.
Trening
indywidualny
100 zł / 1-1,5h
- Wspólny trening na terenie Warszawy lub okolic
- Analiza techniki biegu
- Spersonalizowane podejście do zawodnika
- Poprawna lekkoatletyczna rozgrzewka, stabilizacja i rozciąganie
- Praca nad szybkością, siłą biegową, sprawnością, koordynacją lub wytrzymałością
Plany
treningowe
Start – 150 zł/miesiąc
- Analiza dotychczasowych treningów oraz wyników
- Określenie tygodniowych możliwości treningowych
- Wyznaczenie celu krótko i długoterminowego
- Ustalenie strategii startowej
- Plany rozpisywane co tydzień
- Stały kontakt z trenerem
- Dzienniczek treningowy w aplikacji Good Coach
Plany
treningowe
PRO – 250 zł/miesiąc
- Analiza dotychczasowych treningów oraz wyników
- Określenie tygodniowych możliwości treningowych
- Wyznaczenie celu krótko i długoterminowego
- Ustalenie strategii startowej
- Plany rozpisywane co tydzień
- Stały kontakt z trenerem
- Dzienniczek treningowy w aplikacji Good Coach
- Trening z trenerem raz w miesiącu na terenie Warszawy
6
Zapraszam do współpracy